Врачи уверены, что для здоровых мужчин и женщин нет необходимости садиться на диеты. Организм не нужно ограничивать, ему следует просто «давать» правильные продукты. Однако в стрессовой ситуации строгий рацион вполне оправдан. Особенно тщательно требуется следить за своим питанием во время прохождения через процедуру экстракорпорального оплодотворения.

Можно

От начала ЭКО и до самого анализа содержания гормонов, отвечающих за сохранение беременности, специалисты-репродуктологи рекомендуют женщинам увеличить в своём рационе долю продуктов, богатых белком. Дело в том, что белки — действенное средство по предотвращению синдрома гиперстимуляции яичников. И всё же, мясо следует выбирать с осторожностью. Курятина не рекомендуется по причине большого содержания в ней гормонов и стимуляторов для увеличения веса и ускорения роста. Нежное мясо индейки, кролика, рыба и любые морепродукты — великолепные источники пополнения запасов белков. Обратите также внимание на яйца и рыбную икру: красную и чёрную, судака и минтая. Не обойтись и без молочных продуктов: творога, сыра, сметаны, йогурта и других.

Женскому организму в период ЭКО необходимы калий и кальций. Их природные источники — сухофрукты: курага, изюм, чернослив, а также зелень: укроп, петрушка, кинза.

Очень важно соблюдать достаточный объём потребления жидкости. В сутки организму её необходимо не менее 1200 мл. Эту норму обеспечивают не только кофе и чай, но и молоко, супы, другие, содержащие жидкость, продукты. В период же стимуляции яичников, пункции и переноса эмбриона количество потребляемой в день жидкости следует увеличить до 2-3 литров.

Нельзя

Рекомендуется полностью исключить из рациона продукты, которые вызывают вздутие живота: виноград, брокколи, капусту, артишоки, спаржу, а также любую газировку.

Необходимо ограничить употребление в пищу богатых углеводами продуктов: картофеля, мучных, хлебо-булочных и сладких изделий.

Грибы, несмотря на то, что они содержат белок, лучше не есть вообще. Они и в обычное время достаточно тяжелы для усвоения, а в период таких нагрузок на организм женщины — подавно.

В магазинные соки и нектары могут добавляться консерванты и повышенное количество витамина С. Во время процедур ЭКО всё этом может вызывать разрушение эмали зубов, развитие гастрита, неприятные ощущения в кишечнике. Более того, неподтверждённые пока данные говорят о том, что большое содержание в крови витамина С может быть причиной незакрепления эмбриона в матке. Поэтому лучше пить свежевыжатые соки (кроме цитрусовых, разумеется).

Не полезны напитки, содержащие кофеин: все сорта чая, кофе, Кока-Кола.

В том случае, если пациентка до начала цикла ЭКО соблюдает диету, не связанную с каким-либо общим заболеванием, то от неё следует отказаться.

Важно:

Вышеуказанный рацион подходит лишь женщинам, не испытывающим иных, кроме бесплодия, проблем со здоровьем. При наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, почек и печени требуется отдельная консультация с врачом ЭКО-клиники.