Приходит время, когда мы задумываемся о продолжении своего рода, о появлении на свет своих наследников. Иногда это желание стать родителями становится очень острым. Хочется, чтобы момент зачатия наступил как можно скорее. Соблюдение некоторых рекомендаций поможет сократить время ожиданий.

Проверьте здоровье!

Чем крепче здоровье у родителей, тем выше вероятность быстрого зачатия и рождения здорового ребенка. Поэтому шаг №1 на пути к беременности — сдать анализы. Причем и мужчине, и женщине. Какие именно — уточнит врач. Скорее всего, обоим супругам придется провериться на ВИЧ и сифилис, а также на наличие венерических заболеваний, женщине сделать УЗИ органов малого таза (лучше всего вагинальным датчиком). Если никаких заболеваний не обнаружено, то можно приступить к процессу.

В зарождении новой жизни участвуют двое — мужчина и женщина. Каждый должен знать некоторые особенности.

Что требуется от женщины

Помимо крепкого здоровья от будущей мамы требуется знание дня своей овуляции. Рассчитать его легко: для этого от продолжительности менструального цикла достаточно отнять 14 дней (например, 28-14=14). Именно в 14 день, считая с первого дня менструации, зачатие наиболее вероятно. Поскольку срок жизни сперматозоида может доходить до 5 дней после полового акта, то активизировать попытки за 5 дней и продолжать на протяжении 6 дней после.

Что требуется от мужчины

В первую очередь — качественная сперма. Ее обновление в организме мужчины каждые два месяца. Поэтому на этот срок будущему папе лучше всего отказаться от вредных привычек и начать вести здоровый образ жизни: правильно питаться, совершать с женой пешие прогулки. А еще ему следует на этот период исключить горячие ванны и тесное белье.

Британские ученые выявили, что при ежедневном сексе качество спермы улучшается, следовательно, увеличивается вероятность зачатия здорового малыша. Однако при частых эякуляциях вероятность зачатия снижается. Поэтому медики рекомендуют устраивать в половой жизни двух-трехдневные перерывы.

Несколько важных нюансов

Планируя беременность, следует учесть несколько важных нюансов.

Время. Легче всего зачатие происходит весной и осенью. Весна — пора пробуждения новой жизни. Осенью благодаря овощам, фруктам и летнему отдыху самочувствие у человека наилучшее. И еще: выявлено, что утро — наилучшее время для зачатия.

Оптимальный вес. Слишком пышные или слишком худые люди (как женщины, так и мужчины) испытывают проблемы с зачатием. Поэтому планируя беременность, постарайтесь урегулировать свой вес. Важно, чтобы набор или скидывание веса шли плавно: в противном случае у мужчин уменьшается количество сперматозоидов, а у женщин снижается способность к зачатию.

Вредным привычкам — нет! Алкоголь и табак — традиционные враги успешного зачатия. Так вероятность забеременеть у курящих женщин снижается на 30%, а у курящих мужчин «слабеет» сперма. Кофеин также негативно сказывается на способности к зачатию. Поэтому медики рекомендуют не увлекаться этим ароматным напитком или употреблять его разновидности, не содержащие кофеин.

К вредным привычкам можно отнести и фаст-фуд. Мало того, что он портит желудок, так еще и поставляет в организм различную «химию» — красители, консерванты и даже канцерогены. Наличие веществ, провоцирующих развитие онкозаболеваний, отличаются продукты, поджаренные на растительном масле — беляши, чебуреки, картофель фри. Ни маме, ни будущему малышу такой «ассортимент» не нужен!

И, конечно, никаких стрессов. Мечтайте о ребенке, представляйте его улыбку и агукание и ждите его появления. И тогда вы вскоре услышите в доме детский смех.

Читайте также:

Этапы ИКСИ и ЭКО-протокола
Преодоление бесплодия с помощью методов ИКСИ и ЭКО предполагает применение различных так называемых протоколов стимуляции. Данные протоколы предусматривают последовательный или совместный прием препаратов для стимуляции овуляции в ИКСИ и ЭКО-циклах...

Принципы тестирования суррогатных матерей
По закону Российской Федерации суррогатной матерью может стать любая здоровая женщина до 35-ти лет, уже имеющая собственных детей. Однако процесс выбора суррогатной матери затрагивает много более тонких моментов...